Aquabodystyle - Poweraquafitness

Der Kurs Aquabodystyle ist den Problemzonen Bauch, Beinen und Po gewidmet und wir erzielen im Wasser drei mal schneller Ergebnisse als an Land, da der Wasserwiderstand die Übungen intensiviert und wir mehr Kraft aufwenden müssen. Auch die Haut verändert sich während sie durch den Wasserdruck ständig massiert wird. Wie bei allen Übungen im Wasser werden die Gelenke, die Wirbelsäule und die Bandscheiben geschont. Wir beginnen mit unserem Programm ganz langsam, bis sich alle sicher fühlen. Dann steigern wir das Tempo ganz individuell.