Aquafit postpartal - Wasserspaß für Mütter

Viele Frauen, die schon während der Schwangerschaft und vielleicht auch zur Geburtsvorbereitung im Wasser waren, zieht es auch nach der Geburt wieder in das nasse Element zurück. Das Wasser verstärkt und unterstützt das Training durch seine spezifischen Eigenschaften, gleichzeitig werden die Übungen durch das Wasser leicht durchführbar und sind schonend für Gelenke und Kreislauf. Das Wassertraining für Mütter findet in einem kleinen Schwimmbad statt, indem wir unter uns sind. In einer Gruppe Gleichgesinnter macht die Rückbildung viel mehr Spaß und die persönliche Neuorientierung wird erleichtert. Wir teilen mit anderen "frischen" Müttern die Freude am Wasser, den Erfahrungsaustausch und das erste Mal wieder etwas ganz für uns zu tun. Das Wassertraining für Mütter kombiniert verschiedene Elemente. Aspekte aus dem Bereich der Aqua Fitness bringen unseren Körper wieder in Form. Wir greifen die Schwangerschaftspolster an, straffen unsere Muskeln (nicht nur Bauch und Beckenboden) und ermöglichen einen langsamen Wiedereinstieg in sportliche Aktivitäten. Die Entspannungsübungen lassen uns zur Ruhe kommen, dienen uns zur Rückbesinnung auf uns selbst und lassen uns den oft anstrengenden Mutter-Kind-Alltag für kurze Zeit vergessen. Mit Aqua Wellness, Massagen im Wasser und Meditationen verwöhnen wir unseren Körper und auch unsere Seele. Das ständige Geben hat einmal Pause, jetzt nehmen wir, genießen und fühlen uns wohl. Wir unterstützen uns gegenseitig beim Einfinden in unsere neue Rolle - dem Muttersein und gehen ganz individuell auf die Bedürfnisse jeder einzelnen ein.