Aqua Rücken

Egal ob sportlich oder nicht, in diesem Kurs macht es Spaß mit anderen gemeinsam Sport zu treiben. Jeder kann die Übungen nach seinem aktuellen Fitnessgrad variieren, so dass auch Personen unterschiedlicher Kondition gemeinsam im Wasser fit werden können. Aqua Rücken ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Vorbeugung und Linderung von Rückenproblemen weil die Gelenke, die Wirbelsäule und die Bandscheiben im Wasser geschont werden. Drei mal schneller als an Land können wir Ergebnisse erzielen, da der Wasserwiderstand die Übungen intensiviert und wir mehr Kraft aufwenden müssen. Auch die Haut verändert sich während sie durch den Wasserdruck ständig massiert wird.

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