Aqua XXL

Übergewichtige können im Wasser Joggen, Walken oder Steppen, ohne Ihre Gelenke zu überlasten. Bei einer Belastung von 65-75% der max. Herzfrequenz, befindet sich der Körper in der optimalen Fettverbrennung. Die Bewegung im Wasser stärkt das Bindegewebe und gibt ein besseres Körpergefühl. Drei mal schneller als an Land können wir Ergebnisse erzielen, da der Wasserwiderstand die Übungen intensiviert und wir mehr Kraft aufwenden müssen. Auch die Haut verändert sich während sie durch den Wasserdruck ständig massiert wird.
Zur Unterstützung einer gewünschten Gewichtsreduktion werden drei Termine pro Woche empfohlen.