Geburtsvorbereitung im Wasser

Wie schon beim Aquafit für Schwangere gibt die Geburtsvorbereitung im Wasser der Frau / dem Paar die Möglichkeit die spezifischen Eigenschaften des Wassers zu nutzen. Mit wachsendem Bauch und zunehmender Schwere an Land zieht es die Frauen immer mehr ins Wasser, denn hier können sich sich trotz Bauch leicht und fast schwerelos bewegen. Außerdem lassen die Schwangerschaftsbeschwerden, z. B. Rückenschmerzen nach. Auch Nacken-, und Schulterverspannungen spürt man bald nicht mehr.

Die Übungen im Wasser belasten sie nicht so sehr wie die Übungen im "trockenen". Auch die bei den "Trockenübungen" manchmal erschwerenden Größen- und Gewichtsunterschiede der Partner können im Wasser gut ausgeglichen werden. Die kombinierte Geburtsvorbereitung im und unter Wasser hilft den Frauen Vertrauen in ihren Körper und ihre Atmung zu gewinnen, außerdem ermöglichen die Übungen unter Wasser ein besseres Verständnis der Situation des Babies. Fast nebenbei lernen die Frauen bei den Unterwasser-Übungen die richtige Atmung. Zur Geburtsvorbereitung mit dem Partner ins Wasser zu gehen bietet eine Möglichkeit sich miteinander zu entspannen und Spaß zu haben. Das Wasser bietet Raum für neue Arten der Begegnung. Es trägt nicht nur den Partner, sondern ein Stück weit vielleicht auch die Beziehung in einer Zeit die vom Wandel geprägt ist. Die Partner werden ganz stark mit einbezogen und haben nicht die oft übliche "abwartende Rolle". Die werdenden Eltern begegnen sich selbst und ihrem ungeborenen Kind im selben Element. Verschiedene Übungen unterstützen die Eltern darin, ähnliche Erfahrungen zu machen wie ihr Kind in der Fruchtblase. Darüber hinaus stärken die Erfahrungen im Wasser das Selbstvertrauen des Paares, die Geburt auf jeden Fall meistern zu können. Getragen vom Wasser entsteht trotz "Kurssituation" zwischen den Paaren Nähe. Sich gegenseitig zu wiegen und zu schaukeln weckt mütterliche Gefühle im Schaukelnden und Gefühle kindlicher Geborgenheit im Gewiegten. Emotionen können im Wasser gut wahrgenommen werden, denn es unterstützt die intuitive Wahrnehmung. Ab und zu massieren sich die Partner gegenseitig. Schwerelos im Wasser zu gleiten fördert die Wahrnehmung des eigenen "inneren" und somit wird der Frau auch die Kommunikation zum Ungeborenen erleichtert. Außerdem tritt durch das warme Wasser sehr schnell Entspannung ein, die Muskulatur lockert sich und die Atmung wird tiefer. Dadurch nimmt der Körper mehr Sauerstoff auf und Mutter und Baby werden besser versorgt. Der Beckenboden und die Gebärmutter werden weicher und das Ungeborene bekommt mehr Platz. Geburtsvorbereitung im Wasser bedeutet, den Körper auf die Geburt einzustimmen. Es bedeutet auch, dass aus Geliebten Mutter und Vater werden. Wir stimmen uns gemeinsam darauf ein, dass sich unser Leben durch und nach der Geburt verändert und wie wir damit umgehen können.