Kanga Training

Das Kanga Training ist eine Rückbildungsgymnastik, bei der das Baby am Körper getragen wird. Dadurch kann man jederzeit trainieren, da nicht gewartet werden muss, bis das Baby schläft. Da die Babies in der Regel durch die Bewegungen der Mutter während des Trainings einschlafen, kann man sogar mit dem Training beginnen, wenn das Kind gerade unruhig ist oder nicht schafft einzuschlafen.

Die Kinder sind aber nicht die ganze Zeit in der Tragehilfe. Das Training beinhaltet ebenfalls Übungen am Boden auf einer Matte. Geschwächte Muskelgruppen und der Beckenboden werden schonend gestärkt. Obwohl das Kanga Training ein vollständiges Workout mit Verbesserung der muskulären Ausdauer, der Flexibilität und der Herz-Kreislauf-Leistung darstellt, ist jederzeit die Möglichkeit auf die Bedürfnisse des Babies einzugehen.

Damit die Babies gut gestützt in der Anhock-Spreiz-Haltung mit leicht gerundetem Rücken getragen werden, ist vor dem Beginn eine Trageberatung sinnvoll, auch damit während der Stunde Zeit für das Training ist und die Handgriffe mit der Tragehilfe routiniert sitzen.