Wirbelsäulengymnastik

Rückenschmerzen - die Volkskrankheit Nr. 1
Rechtzeitiges Erlernen wirbelsäulengerechten Verhaltens, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur sowie ein verbessertes Körpergefühl helfen Rükenbeschwerden zu vermeiden oder zu beenden. Sie trainieren in einer kleinen Gruppe - überwiegend auf einer Matte und wahlweise mit oder ohne Trainingsgerät - gezielt ihre Rumpfmuskulatur. Auf Wunsch erhalten Sie zum Ende des Kurses ein individuelles Übungsprogramm für zu Hause. Durch die Wirbelsäulengymnastik wird ihr Körper beweglicher, stabiler und entspannter.

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