Wirbelsäulengymnastik - Ü 50

Für diesen Kurs ist keiner zu alt!
Die Wirbelsäulengymnastik Ü 50 ist für Personen, die gerne in der Gruppe unter Gleichgesinnten ihre Rückenmuskeln und andere wichtige Muskelgruppen, die für die Körperaufrichtung notwendig sind, trainieren wollen. Durch ein abwechslungsreiches Übungsprogramm wird Ihr Körper mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Bei der Gymnastik werden die Übungen entweder im Stehen bzw. überwiegend im Sitzen durchgeführt. Dadurch ist dieser Kurs sehr gut für Personen geeignet, die sich nicht mehr ohne Einschränkungen auf eine Matte am Boden legen können.